do wiosny

[...] progresję, jeśli można tak powiedzieć, a pod koniec września zaczynam mój pierwszy hst. Jak pierwszy będzie OK, to SD i następny (a może dwa cykle) jeszcze zdąrzę do wiosny, a potem rzeźbienie. ---------------------------------------- Staram się zmniejszać ilość ćwiczeń na treningu. Wczoraj widziałem gościa, który trzaskał chyba ze 6 [...]

[...] naszych możliwości i je wykonamy. No to wykonałam :-D Nogi były w świetnym stanie, ale zerknęłam na taki sam trening z listopada i postępów nie ma żadnych. No raczej nic dziwnego, skoro biegam w kratkę. Nic, oby do wiosny i wtedy przycisnę. /SFD/2022/12/15/e04a04d26ded4cbfb9a595ee7b730d5f.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-12-15 17:01:38

I oby tak do wiosny

[...] smak cisteczkowy i jest powalajacy. Bierzesz kilka porcji w podreczny, kilka jablek i jestes niezalezny od lotnisk, a koszt opakowania to pewnie 3 posilki na lotnisku, nie wiem, bo unikam jak ognia jedzenia w takich miejscach. Spektakularnie nie jest, ale biedy nie ma. Trzymaj pol kilo tygodniowo do wiosny, to i tak bedzie mega zaj**iscie :)

Zimowe fałdki ochronne masz... poczekaj do wiosny. Masz Ty teraz głowę w tych ogólnie doopnych warunkach do redukcji?

[...] Planuję występ na debiutach 2015 w kategorii fitness sylwetkowego. Fajnie byłoby gdyby faktycznie organizator podzielił je na wiosnę i jesień - coś mi się zdaje, że do wiosny mogę nie zdąrzyć... Poniżej wrzucam mój plan treningowy(który jak już wiem jest do bani), dietę i zdjęcia w luźnej pozycji(jak na nie patrzę to już wiem, dlaczego [...]

[...] mi się ćwiczyło chociaż na początku zarzuty i drążek dziwnie wchodziły. Wyciągnąłem magnezję i od razu lepiej. Rwanie 20-stką nie robiłem kilka dni i już jakoś opornie. Do wiosny przyszłego roku 20-stka ma latać jak 16-stka obecnie. Postanowione. Przydało by się robić wymachy jednorącz 24-ką ale ani nie mam w domu ani na siłce. Muszę kasę [...]

Bywa, tym bardziej, że czas teraz chooyowy. Byle do wiosny.

Widzę że będzie ciężko i chyba będę musiał z bieganiem poczekać do wiosny. Nie mam orbitreka "pod ręką", a raczej nogą i rower także odpada.

musze sie skupic i przeleciec tak do wiosny sie zmasowac do 115kg okolo i potem ladnie wyciac do 90-95kg a wiem ze 250-300b i 400w+ i w oczach rosne

Ja mysle ze spokojnie moze byc efektywna, wiele osob od pozowania tak pracuje z dobrymi efektami. Tez zalezy mysle na ile kumata jest osoba pozujaca. Ale ja do wiosny to bede w Polsce ze 2 razy, wiec mysle ze raczej napewno spotkam sie na zywo :-)

czas isc do garow. zamula trwa oby do wiosny%-)

Grunt że nie zmarzłeś w tej czpeczce. Do wiosny czuje ze będziesz ważył 85kg.

Ja MU mialem juz przesyt i dalem sobie z nimi spokoj do wiosny kiedy "bede glodny" ich robienia :)

[...] solidnej roboty wykonałaś, i powoli pozbywasz sie tej warstewki ochronnej. Będziemy kombinować jak sie dobrać do tego, ale teraz wypoczywaj i po Nowym roku poćwiczysz do wiosny solidniej i na wiosnę korzystając z nadchodzącego ciepła spróbujesz znowu trochę redukcji 3 miesięcznej . teraz najważniejszym zadaniem to nie dac się, i nie przybrać, [...]

[...] 170 funtów Kamaru Usmanem w sobotę wieczorem w głównym pojedynku gali UFC 258. Burns (19-3 MMA, 12-3 UFC) przez wiele lat trenował z Usmanem pod okiem Henry’ego Hoofta aż do wiosny 2020 roku, kiedy stało się jasne, że Burns wkrótce zasłuży na walkę o tytuł. Usman zmienił zespół i udał się do Kolorado, aby trenować z Trevorem Wittmanem, aby [...]

obliques ktos zainteresowany to nawet i Santorskiego zdzierzy wysluchac do konca %-) shrimp byleby tylko nie wylysiec do wiosny |-)

[...] sztangielki. Co do Twojej korekty ćwiczeń na barki to jest jeszcze jeden plus - nie dostaję skurczów Fakt, że teraz dietkę już dopracowałem chyba na tip top We wrześniu krótki urlop i regeneracja, a raczej SD, a potem chcę spróbować mojego pierwszego HST, bo do wiosny chcę pracować na masą. Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-09-05 11:43:16

Trening wczorajszy to pol godziny interwalow na orbim i bieg w terenie --jakies 3,6 km. Ciepło jeszcze u Ciebie na bieganie w terenie? Ja chyba poczekam do wiosny albo będę biegać w takiej narciarskiej kominiarce co ma tylko wycięcia na oczy i nos:-)

siema ciopy... ja nie bawe do Pl zjedzam..... na sike zap*****lam systematycznie.. wage podbiem do 85.. i do wiosny te 90 bd :)) póki co siy wracajá po tej przerwie pól rocznej :-)) trzymta sie dretwe fletki... haah a jak wróce to planuje podziarac troszké bark.. ale kurde nie chce mi sie robic przerwy od treningow;/ a i Busek. ty robiłeś w [...]